سالم زیبا

کلسیم ماده معدنی است که برای زندگی ضروری است. علاوه بر ساختن استخوان ها و حفظ سلامت آنها، کلسیم باعث انعقاد خون، انقباض عضلات و تپش قلب میشود. حدود 99 درصد از کلسیم بدن ما در استخوان ها و دندان های ماست.

هر روز ما از طریق پوست، ناخن، مو، عرق، ادرار و مدفوع کلسیم از دست می دهیم. بدن ما نمی تواند کلسیم تولید کند. به همین دلیل مهم است که کلسیم را از مواد غذایی دریافت کنیم.

وقتی که بدن کلسیم مورد نیاز خود را از مواد غذایی دریافت نکند، کلسیم مورد نیاز خود را از استخوانها دریافت می کند. این اتفاق برای یکبار ایرادی ندارد اما اگر زیاد صورت بگیرد باعث ضعف استخوانها می شود و منجر به از دست رفتن تراکم استخوان و حتی شکستگی استخوان ها می شود. برای جلوگیری از کمبود کلسیم در بدن، علاوه بر مصرف کافی کلسیم، باید ویتامین D کافی (نور خورشید) را نیز در بدن خود دریافت کنید.

علل پوکی استخوان (هیپوکلسمی)

هیپوکلسمی اغلب در نتیجه دفع بیش از حد کلسیم در ادرار یا انتقال کلسیم از استخوان به خون در نتیجه عدم دریافت کلسیم کافی، رخ می دهد. علل پوکی استخوان عبارتند از:

• سطح پایین هورمون پاراتیروئید، همچنین هنگامی که غده پاراتیروئید در طی عمل جراحی غدد تیروئید آسیب دیده است می تواند رخ دهد.
• عدم پاسخ به سطح نرمال هورمون پاراتیرویید
• نداشتن غده پاراتیروئید در هنگام تولد
• سطح پایین منیزیم که باعث کاهش فعالیت هورمون پاراتیروئید می شود
• کمبود ویتامین D به دلیل مصرف ناکافی
• اختلال عملکرد کلیه که در نتیجه کلسیم بیشتر در ادرار دفع می شود
• مصرف نامناسب نوع کلسیم (مکمل های بی کیفیت)
• اختلالاتی که جذب کلسیم را کاهش می دهد
• پانکراتیت
• داروهای خاصی از قبیل ریفامپین (آنتی بیوتیک)، ضد انسولین (مانند فنیتوین و فنوباربیتال) و …

ادامه مطلب لینک زیر:

کلسیم چیست؟ علایم کمبود، عوارض، منابع سرشار، درمان و نکات دیگر